Упражнения за щастие

Ако се върнем в дните назад, може би повечето от нас ще си припомним за спомени в детски смях и игри за родителство. Още от деца всеки от нас определя своята роля в живота. Но най-силната е майчината. Най-отговорната е да бъдеш родител. Сърцето има място, за което никой не знае, докато не стане родител. И сякаш цялото ти тяло става сърце! Вселенско е! Великанско усещане за любов и себеотдаване!
Когато имаш дете му разказваш за целия свят, за шурците, за светулките в тъмното, за сладкопойните птици, за безкрайното синьо небе и море, за смеха, за любовта, за щастието, за всички възможности, за всички чудеса, в които вярваш и носиш в себе си. Вярваме, че това, в което децата ни ще се превърнат е това, което сме ние, нашите стъпки са техен компас. Те са нашата мисия, а ние техният Месия.

„Никой никога не е напълно готов; всички винаги са изненадани. Родителството те избира. И отваряш очи, гледаш какво имаш, казваш „О, боже мой“ и разпознаваш, че от всички топки, които някога е имало, това е, което не бива да изпускаш. Това не е въпрос на избор.”
Мариса де лос Сантос

Родителството е емоция, която не спира цял живот, родителството е отдаденост и преданост, родителството е безусловна любов. Всеки родител иска детето му да бъде здраво и щастливо. За повечето родители отглеждането на щастливо дете е родителски успех! За да е емоционално здраво детето е необходимо да са емоционално здрави и родителите. Но има родители, които са с по-оптимистични от други. Някои изследвания показват, че всъщност щастието е навик. А ние като родители бихме могли да научим децата си на градивни умствени навици, които създават щастие и усмивки. Като например:
 – Да намира радост в малките ежедневни неща – Изгрева на Слънцето, първото събуждане на пролетта, топлата прегръдка на мама и целувката й за лека нощ. Ежедневието ни прелива от радостни събития, които никога не бива да пропускаме да посрещнем.
 – Култивирайте радости – Смехът е здраве и колкото повече се смеем, толкова по-щастливи сме и толкова по-заразителни ставаме за хората около нас.
 – Култивирайте оптимизъм – Трябва да вярваме, че това, което правим е най-доброто и сме с убедени, че нещата ще се получат. Светлината грее най-много, когато е най-тъмно. Нека не го забравяме!
 – Култивирайте благодарност – Да бъдат благодарни за щастието, защото хората са щастливи, защото са благодарни.
 – Да отворим вратата на всички емоции – Това, че сме избрали да бъдем щастливи, не означава, че не можем да изпитваме и други емоции. Всеки има своята тъга и болка, но трябва да позволим да ги приемем като минем през тях, за да можем да ги изпратим после.
 – Упражнявайте се на щастие – Нивата на щастие за всеки човек са различни. Понякога зависят от нас, а понякога от средата около нас. Всеки има своите лични стратегии, дали ще е разходка в парка, любима музика, уроци по балет, уроци по пиано..

Важно е да се упражнявате на щастие за щастие!